与脑动脉硬化相关的精神障碍对我们的健康生活和工作危害极大。为了有一个良好的生活和工作环境，我们应该采取积极措施，预防与脑动脉硬化相关的精神障碍。那么，如何预防脑动脉硬化相关的精神障碍呢？

预防

关键是防止脑动脉硬化的发生和发展。由于脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，是导致脑血管疾病的主要病理因素之一，且动脉硬化发展缓慢，隐匿性强，可长期无症状而不引起人们的重视，因此早期预防极为重要。脑动脉硬化的防治应从儿童和青少年时期开始。比如从小培养健康的生活方式，合理膳食，养成良好的饮食习惯，坚持适当的体育锻炼，不抽烟不喝酒，保持情绪稳定，避免精神压力等。研究表明，动脉壁上的动脉粥样硬化斑块在动脉硬化早期经过预防和治疗是可以消除的。因此，无论动脉硬化是早期还是晚期，都应该积极防治，以延缓疾病的发展和恶化。具体来说，我们应该做到以下几点:

1.生命法则

动脉粥样硬化性心脑血管疾病是逐渐发生的，大多与不健康的生活方式、体内毒素堆积、环境污染、血液黏稠度等有关。生活、工作压力、吸烟、过量饮酒和营养、血液粘稠度中的异常成分(毒素)等严重超标，导致动脉硬化。因此，要保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑；经常动动脑筋，看看报纸，杂志等。尽可能多参加体育锻炼和体力劳动，多做家务。有研究认为，经常做家务的人，脑动脉硬化和脑萎缩的发生率较低。

2.控制血脂

脑血管硬化的主要原因是高脂血症和体内自由基过度氧化。因此，饮食中应含有高蛋白、低钠盐、足够的维生素和适量含有较多不饱和脂肪酸的脂肪。如果适量食用油脂、瘦肉奶和鸡蛋，可以多吃鱼和豆制品、新鲜蔬菜和水果；不暴饮暴食，少吃糖，不抽烟，少喝酒。

3.抗氧化

可以使用一些改善脑血流量和脑细胞代谢的活化剂，以及降血脂、降粘、活血化瘀的中药。药物不能用太多，要有针对性。如低剂量阿司匹林可用于血粘度高者，如丹参、桂利嗪、芦丁川芎嗪、银杏提取物、维生素B1B6CE、辅酶Q-10等。脑细胞代谢剂包括吡硫醇、吡拉西坦和磷酸胆碱等。

4.尽早积极治疗和预防相关疾病。

积极治疗和防治高血压、高血脂、糖尿病等可加速动脉硬化的疾病，同时倡导良好品格的培养，积极保持健康的心理，预防脑动脉硬化伴随的精神障碍，具有积极的意义。

健康和工作是每个人的希望。为了过上健康的生活，我们应该采取积极措施预防与脑动脉硬化相关的精神障碍。只有预防与脑动脉硬化相关的精神障碍，才能保证健康的生活。