何峰
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半月板损伤后还能运动吗
发布时间：2023-02-06
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半月板轻度损伤患者，无明显撕裂，可适当运动，避免剧烈运动，运动中如出现不适应及时停止运动。
半月板损伤后，可以进行功能锻炼。运动时，只要避免膝关节过度受力，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、背部拉伸、平板支撑等运动进行锻炼。通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，避免膝关节过度受力，导致半月板损伤加重。
避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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