长期尿酸过高会带来很大的危害，影响身体健康，还会导致痛风的形成。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物。痛风患者应注意饮食护理，以降低尿酸含量，达到治疗痛风的效果。大多数患者需要注意饮食禁忌，那么哪些食物可以降低尿酸呢？感兴趣的朋友不妨往下看。以下六种食物可以降低尿酸含量。

1.高纤维食物:全谷物食物。

许多水果可以降低体内尿酸含量，如苹果、梨、橘子、草莓等。平时要多吃淀粉类碳水化合物，如糙米、燕麦、土豆、香蕉等。这些食物嘌呤含量低，如青木瓜茶，可以防止尿酸的沉积。

2.水

尿酸过高应多喝水。喝水可以稀释尿液中的尿酸含量，刺激肾脏及时排出尿液，防止尿酸含量过高。

3.苹果醋

苹果醋是天然的排毒剂，有助于清除体内的垃圾。苹果酸的含量很高，有助于降低尿酸。苹果醋具有很强的抗炎和抗氧化作用。平时可以在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，降低尿酸。

4.柠檬汁

柠檬汁富含维生素C，对降低尿酸很有帮助。可以每天早晚空腹喝一杯柠檬水。

5.樱桃、蓝莓和黑莓

这三种水果含有一定的化学物质，有助于降低尿酸水平。

6.用橄榄油和椰子油代替植物油。

加热时，植物油会转化为脂肪，脂肪会破坏体内的维生素E。维生素E可以控制血液中的尿酸。橄榄油和椰子油加热后可以保持不变，不会转化为脂肪。平时可以多吃这两种油，其中维生素E的含量也很高，有抗氧化和消炎的作用。

总之，痛风对患者的危害很大。为了预防痛风带来的痛苦，每个人都必须尽早接受治疗。除了积极用药外，患者还应注意日常饮食和保健。上面说的6种食物，对降低尿酸都很有帮助。痛风患者不妨一试。尿酸过高容易诱发体内痛风，一定要做好相关的预防措施。