现在社会发展了，人们的生活变好了，我们每天都离不开食物，所以饮食很重要。当然糖尿病的饮食更重要，那么如何吃才是糖尿病的正确饮食呢？这是很多糖尿病患者不明白的问题，但是现在大家可以放心了，因为专家会讲解一些糖尿病饮食中需要注意的问题。

糖尿病怎么吃才是正确的饮食？

1.饮食控制:糖尿病的饮食专家说，并不是说尽量少吃，因为长期饥饿和热量不足会导致身体自身消耗，不仅会导致体重下降，抵抗力减弱，还会加重糖尿病。因此，糖尿病患者应遵医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的适当比例，制定自己的理想饮食。

2.适当控制主食量:主食应交替食用或混合食用，以提高营养价值。患者要注意总结餐间、血糖、尿糖的变化规律，做到病情稳定，主食固定；波动情况，及时调整。要灵活，保持体重在标准范围内。

3.食宜粗而不精:在主食的定量范围内，尽量多吃粗粮、豆类和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如油菜、白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物不仅含有丰富的维生素和无机盐，还含有丰富的粗纤维，能有效防止血糖的过量吸收，还具有降低胆固醇、预防动脉硬化、预防便秘的作用。糖尿病的饮食有助于治疗，所以一定要严格要求自己。

4.限制胆固醇的摄入:中老年糖尿病患者和冠心病、高血脂患者应严格限制饮食中胆固醇的摄入。动物的脂肪和内脏含胆固醇高，应少吃或不吃。每天最多吃两个鸡蛋。

5.稳定性:尽量不吃零食，戒烟戒酒。

糖尿病怎么吃才是正确的饮食？通过专家对糖尿病饮食的讲解，我想大家都有一定的了解了。正确合理的饮食可以有效的帮助你缓解病情，所以在以后的生活中一定要控制好自己的饮食。