炎热的夏天，强烈的紫外线，是爱美的女性朋友最难熬的季节。夏天似乎是一个长满青春痘的季节。一不小心，痘痘就会爬上你的脸。痘痘生在脸上，当然让你担心！其实很多痘痘问题都是自己的不良习惯造成的！

1、

方便面，快餐。相信上班族都不陌生。他们在工作繁忙和加班熬夜的时候，往往会用最方便的方式解决吃饭问题，那就是方便面、快餐等。这些东西会引起便秘，而便秘又会阻止毒素被拍到，扰乱内分泌，所以出现了痘痘！

2、

少喝水。很多人觉得渴了就喝水，直到觉得不渴为止。人们每天必须保证8杯水以上。白开水是最好的，但是牛奶、果汁等饮料也有90%左右的含水量，可以帮助你满足你的用水需求。多喝水，达到水油平衡，减少痘痘。

3、

睡觉的最佳时间是晚上十一点到早上七点。而且晚上11点到凌晨1点是人体造血最旺盛的时期。如果这期间不休息，各器官供血不足，容易受伤。然后会影响内分泌。为什么熬夜的人第二天脸上会出油？这就是原因。

平时多注意睡床单，勤洗勤换床单。洁癖会让细菌无处下手！