二型糖尿病是一种糖尿病，多发生在成年人身上。二型糖尿病不仅对患者的身体造成伤害，而且对心理也有很大的影响。除了药物治疗，还要注意饮食。怎样吃对二型糖尿病更好？大家都很好奇。下面简单介绍一下。

怎样吃对二型糖尿病更好？

二型糖尿病患者应该选择蛋白质:

由于糖尿病患者蛋白质合成减少，分解代谢增加，建议每天每公斤体重摄入1.2 ~ 1.5克蛋白质。蛋白质来源于动物性食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。植物性食物，大豆富含蛋白质，营养价值高，所以糖尿病人可以常吃豆腐和豆制品。

二型糖尿病患者应该限制脂肪:

糖尿病人每天食用食用油不应超过30克。尽量选择单不饱和脂肪酸多的植物油，如橄榄油、茶油等。花生油；没有黄油，脂肪或油炸食品。同时，胆固醇的摄入量不宜高，尤其是高胆固醇血症患者。胆固醇高的食物包括动物内脏(如脑、肝、肾、肺等。)和蛋黄。

二型糖尿病患者应少吃或不吃水果；

水果含碳水化合物较多，主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉。进食后的快速消化吸收可迅速导致血糖升高，对糖尿病患者不利，所以糖尿病患者一般不宜多吃水果。

二型糖尿病患者应增加纤维:

膳食纤维可以减缓胃排空速度，吸收肠道内的水分形成凝胶，延缓各种营养素的吸收速度，因此有助于降低餐后血糖，改善糖耐量。糖尿病患者应多选择富含膳食纤维的天然食物，如粗粮、豆类、魔芋、蔬菜、藻类等。富含膳食纤维的食物和富含碳水化合物的食物一起吃效果会更好。

以上是对二型糖尿病如何吃得更好的介绍。通过上面的介绍，大体上应该有了一定的了解。对于二型糖尿病患者来说，一定要管住自己的嘴，合理安全的饮食起居，控制好自己的血糖，这样才能避免不良状况，保持最佳的身体状态。