发烧是生活中常见的疾病之一。平时如果觉得发烧不严重，就用物理降温的方法解决。效果不错。在这里，我告诉你我所知道的物理降温方法。

1、

头部冷敷，准备一条干净的毛巾，然后用冰水浸泡，再稍微拧一下，敷在额头上。它需要每20分钟更换一次。它能迅速降温，给你安慰。

2、

用温水擦拭身体。准备一盆60摄氏度的水，然后用毛巾擦洗身体各个部位。可以有效的达到散热的效果，是一种很好的退烧方式。

3、

当你睡在被子下时，当你感冒发烧时，你应该注意自己的温度以保暖。不能一味追求散热，对身体影响很大。