膝盖总是不舒服，可能和以下原因有关:

第一，这种情况可能与膝关节过度磨损有关。例如，患者经常进行膝关节的负重活动，或者与跳跃有关的活动，这些活动可能导致膝关节内部的软骨磨损，然后患者经常会感到膝关节酸痛。

第二，这种情况可能与关节着凉有关。如果患者的膝关节经常暴露在寒冷中，可能会引起关节内部的无菌性炎症，然后患者就会出现上述症状。

第三，有些患者可能这里骨质增生，会导致上述情况。