在现在的医学中，对健康有一定的定义，即健康不仅指没有疾病，还包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。那么对于我们来说，心理健康是非常重要的，尤其是对于适应不良，那么大家了解它的心理治疗吗？

心理教育法是提高心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。内容既要普及心理健康知识，又要纠正心理混乱的认知结构。通过讨论，了解心理保健知识的掌握情况、要求和存在的问题，通过调查测试分析受试者的心理障碍和偏差，进而谈知识与保健，共同分析交流心理问题，讨论话题，结合实际进行心理健康与修养的教育。

心理咨询是帮助被访谈者克服生活中可能遇到的心理障碍，使他们适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转换。心理效果好的关键在于给予信任、理解、换位思考(即设身处地为自己着想)。要情绪化，遵循倾听(让被采访者发泄)、保密(一些有深度的内容要绝对保密)、引导(对他的特殊问题进行面对面的引导)的原则。互信是成功协商的基础。咨询过程是双方情感和心理沟通的过程。这样才能消除精神压力，达到心理改造的效果。

有时候，人表面上看起来很健康，其实是因为心理没那么健康，才患上了疾病。这样的例子比比皆是，大家要注意这个问题。对于适应不良的心理治疗，相信大家都有一定的了解和掌握。