青春时期的朋友最容易造成皮肤长痘痘，也就是我们所说的痘痘或者青春痘。这些痘痘影响了我们的美观，也给我们的内心造成了很大的心理压力。预防痘痘就是为了减少这些伤害的发生。那么平时应该怎么预防痘痘呢？有哪些方法？让我们来看看。

1、

平时要注意多吃能减少皮肤分泌的蔬菜水果，以及一些清淡不油腻的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜、芹菜、茄子、苹果、梨、香蕉、米饭、稀饭、鸡蛋汤，不要吃炸鸡腿、鸡翅、肥肉等。

2、

经常洗脸，因为油性皮肤往往会产生较多的油脂，所以要经常洗脸，保持面部清洁，用温水洗。如果不能用冷水把油洗干净，那就洗不干净，然后可以用硫皂洗，这样可以彻底把油洗掉。

3、

要坚持日常锻炼的好习惯，经常锻炼可以加速身体的新陈代谢，对身体有好处，还可以保持皮肤的美丽。可以做一些体操、跑步、散步等运动，但是要坚持。不要三天打鱼两天晒网，这样根本不行。

注意生活作息规律，不熬夜，劳逸结合也是预防痘痘的方法。