因为压力大，长时间工作，熬夜，一天吃不了几顿饭。上次因为饮食不健康导致便秘，终于困扰了我很久。去了医院，治好了，我就放心了。我想分享我的治疗方法。

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记住，如果便秘，一定要先喝水，因为便秘是因为缺水导致自己的食物被排除在外。所以，平时要多喝水。预防便秘也要定时喝水，可以多加蜂蜜，保证肠道通畅的效果。

2、

平时吃的食物一定要对肠胃有帮助，一定不能吃刺激、辣椒、不卫生等食物。，这对胃有很大的伤害。每天多吃香蕉可以帮助我们的肠道通畅。

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注意自己每次排便顺畅，坚持每天排便，这对便秘的防治非常重要。也可以配合自己的运动，让胃消化得更快。

如果便秘比较严重，建议去医院检查一下再回来。