前段时间我一洗头就能拔很多头发。我很害怕，换了发型，但是没用。去医院检查了一下，自我调理了一下，现在好多了。现在把这个经验分享给大家。

1、

日常生活中要注意饮食的卫生健康，多吃富含维生素的水果蔬菜，用生姜洗头。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋；合理的饮食不仅有助于头发的生长，也有助于身体的健康。

2、

我们尽量少染发、烫发、卷发，爱护自己的头发；因为这样容易让头发更脆弱。我们梳更多的头发来加强头部的血液循环。

3、

注意休息时间，不要熬夜，少抽烟少喝酒；尽量避免压力过大，平时多运动，养成良好的生活习惯。