汤臣倍健褪黑素片是以纯度为99.9%的褪黑素和维生素B6为主要原料，采用先进工艺精制而成的改善睡眠的保健食品。

那么，汤臣倍健褪黑素片有哪些副作用呢？

褪黑素是人脑松果体分泌的一种激素，掌管人体的睡眠节律。一般中老年人褪黑素分泌不足，睡眠受影响时可适当补充褪黑素。褪黑素片是以纯度为99.9%的褪黑素和维生素B6为主要原料的保健食品，可改善睡眠。

褪黑素片是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节发挥作用，在体内有自己的代谢途径。不会导致代谢产物在体内积累；且其生物半衰期短，口服7-8小时后降至正常人的生理水平，因此毒性极小。

褪黑激素是松果体分泌的一种胺激素，松果体的大小相当于大脑深处的一个松果体。它也被称为“松果体激素”。褪黑素会对人的大脑造成一些伤害。褪黑素确实有效，但依赖性强，只适用于老年人，所以不建议年轻人使用褪黑素片。

褪黑素的主要保健功能是改善睡眠，能有效缓解和治疗失眠，且安全无副作用。保健品市场上有很多褪黑素产品。这里推荐一款非常有效的产品——脑白金片。优维思褪黑素片，从天然燕麦中提取褪黑素(松果)，科学搭配维生素B6，比合成松果更安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍者提高睡眠质量，从而使紊乱的生物钟恢复正常。