面肌痉挛是一种常见病，称为面肌痉挛。病因很多，病后会出现很多不良症状，对健康影响很大。最常见的症状是面部会不由自主地抽搐，疲劳紧张时会加重。所以你要及时治疗，日常生活中有很多注意事项。现在来说说吧。

1.患了面肌痉挛后，需要多注意三个方面。首先是日常锻炼。患者可以多做功能锻炼，可以促进疾病尽快恢复。比如平时可以做扬眉、闭眼、鼓气、撅嘴、撅鼻子等练习。也可以用毛巾热敷面部肌肉，每晚一到两次就能有效缓解。患者在寒冷天气也要注意头部保暖，否则对病情不利。适当的日常运动，如慢跑、听愉快轻快的音乐，有利于患者的心境平和，有助于治疗。

2.患面肌痉挛后要特别注意饮食。你应该多吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、香蕉、苦瓜、苹果、山楂等。，其中含有许多营养元素，可以补充你身体的维生素和微量元素。要避免吃各种辛辣刺激的食物，尤其是烫硬的食物，不易消化，容易上火，对病情的恢复非常不利。

3.面肌痉挛患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，保持充足的睡眠，防止身体疲劳。还要减少外界刺激，尤其是电脑和紫外线的刺激。保持良好的心态，避免情绪过度起伏。

患了面肌痉挛后，需要积极治疗，避免病情加重，日常生活中也有很多需要注意的事项。生病后要多休息，保持充足的睡眠，做功能锻炼，多做日常运动，这些都有助于恢复。患者也要多注意饮食。最好多吃清淡有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物。