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张印星
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知识库 腿疼怎么缓解一下疼痛
腿疼怎么缓解一下疼痛
发布时间:2023-02-03
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腿痛症状出现后,要积极查找原因,而不是单纯的治疗疼痛。如果是风湿或类风湿病引起的慢性疼痛,症状往往持续,表现为阵发性症状。这种情况下,可以口服一些镇痛药物,可以起到一定的缓解作用。另外,腿疼的症状可以通过局部理疗的方式来治疗,比如针灸、按摩、外敷,也能起到很好的作用。日常生活中也要注意合理的运动,尤其是对患肢的保护,避免过度活动。无论如何,镇痛治疗要建立在明确诊断的基础上,不要盲目吃药。


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跑步腿疼怎么缓解疼痛
如果是在跑步的过程中,突然出现小腿部位的肌肉疼痛,考虑是由于突然的运动强度过大,或者体内缺钙引起的肌肉痉挛性疼痛,应该停止运动,并且按摩痉挛的肌肉,缓解疼痛,平时应该适量的补充钙剂,不要突然的参加剧烈活动,在剧烈活动之前,一定要做好热身运动。如果是在跑步的时候,膝关节部位出现剧烈的疼痛症状,考虑是由于半月半损伤或者是韧带损伤所致,应当立即停止运动。跑步后出现腿疼,多是由于长时间、大剂量活动以后,局部肌肉、软组织内酸性物质(多是乳酸)堆积,难以在短时间内通过代谢排出,从而导致局部酸疼。
姜帅
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