赖光辉
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便秘能吃红枣吗
发布时间：2023-02-04
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便秘吃点红枣，少量是没问题的。大枣是补气的药，本身是干的，但是一天吃3个大枣不会引起便秘，主要是保证饮食摄入规律。
规律就是今天不要想着吃枣，吃半斤或者一斤，然后隔一个月再吃。中医养生中，一日三枣滋补气血是一个慢性过程，不会引起便秘。当你一次吃了很多枣，身体干燥的时候，很可能会引起便秘。所以，吃饭或者保健，根本的说法就是暴饮暴食。
所以食物也是一样的，一定要吃的均匀，才能更好的达到保健的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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