男性偶尔遗精，对身体没有威胁。如果遗精频繁，会导致男性朋友头晕乏力，面色蜡黄，影响身体健康。听说牛鞭治疗遗精有效，都想试试。对此，专家表示:要有效改善遗精的情况，最好多做运动。

男人遗精靠的是“鞭子”而不是运动。

专家指出:据说吃牛鞭可以壮阳，治疗遗精。不过需要注意的是，并不是所有人都能吃到牛鞭。如果吃牛鞭的小伙子是个强壮的马壮，那吃了牛鞭后就会产生相反的效果。男性生殖器是牛鞭的重要组成部分，具有温肾壮阳的作用。如果男性出现遗精频繁、腰酸乏力、记忆力下降等症状，吃牛鞭可以有效改善这种现象。但是，如果男性朋友口干、大便干燥，就不能吃牛鞭。

运动疗法不一样。每个遗精的男性朋友都可以。运动疗法不仅能有效增强男性朋友的体质，对遗精也有独特的疗效。那是因为运动可以有效降低兴奋性，加强神经中枢的控制，从而防止遗精。具体的运动疗法主要包括:

1.仰卧起坐:双臂伸直于脑后的仰卧起坐，加强盆腔组织的锻炼，可以改善内脏器官的功能，从而达到缓解遗精的目的。

2.提肛运动:这种运动疗法能有效加强射精管平滑肌的收缩功能。男人不妨每天花几分钟收缩肛门。这个练习最好在睡觉前做。

3.固精按摩:仰卧在床上，双手交叉放在肚子上，然后做顺时针或逆时针按摩，再从胸部按摩到耻骨联合，也能起到固精健身的作用。

专家提醒:男性朋友如果遗精频繁，更要注意性器官的清洁，每天睡前清洗。另外，男性朋友可以在睡前用冷水清洗阴囊。冷水刺激也能有效降低性神经的兴奋程度，自然遗精次数变少。