早泄是性生活中常见的男性性功能障碍之一。一般认为，阴茎进入阴道之前或之后不久的射精称为早泄。在我们的日常生活中，很多男性朋友都患有早泄，这是由多种原因造成的。严重的早泄会影响夫妻感情，也会给男性朋友的身体带来很大的伤害。这种病让很多人很害羞，不愿意去医院治疗。

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要缓解早泄症状，最重要的是夫妻之间要互相体谅和配合，多注意对方的感受，性交时不要紧张。不要因为怕对方觉得不舒服而过分担心。结婚前要学习和了解性知识，有利于男性雄性激素的释放。

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日常生活要有规律，不要过度手淫，不要沉迷于色情电影和书籍。你应该采取适当的补充，多吃壮阳食品，如韭菜牛肉，羊肉和狗肉等。，并适当加强体育锻炼，增强体质。

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很多男性的早泄也可能是包皮过长造成的。因为龟头通常被包皮包裹，缺乏摩擦，遇到一点摩擦就容易兴奋，所以会引起早泄。这类情况一定要及时去正规医院治疗，最好是包皮切除。

如果早泄患者在日常生活中有饮酒的习惯，也需要及时戒酒，同时一定要记得不要吃辛辣刺激的食物。他们可以多吃豆制品和一些新鲜的水果和蔬菜来增加免疫力，提高身体素质。