上个月，我去看望我表姐，她正好脸上有脂溢性皮炎，整个脸都被抓破了，惨不忍睹。后来，我留在那里照顾她。经过一段时间的治疗和调理，她的脸恢复的差不多了，也没有再痒了。被她抓伤的皮肤也恢复了。下面，我想和大家分享一下我的经验。

1、

每天准备龙胆草100克，水2000毫升。将龙胆草放入水中煮沸20分钟后，滤去残渣，让药液冷却，然后用毛巾在脸上打湿，每日三次。注意不要让药水进入你的眼睛。能有效治疗脂溢性皮炎引起的红肿、干燥、脱屑。

2、

平时多吃富含维生素A、B2、B6和e的食物，因为维生素A、B2和B6能调节和抑制脂肪的分泌。维生素E能促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能，有助于本病的治疗。多吃动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆、白菜、芝麻油、菜籽油等。

3、

不要吃辛辣的食物。刺激性食物容易影响人体内分泌，引起皮肤瘙痒，影响治疗。辣椒、胡椒、芥末、生洋葱、生大蒜、白酒等。在正常饮食中应该被禁止。

4、

避免脂肪和油腻的食物。因为过多摄入这类食物会促进皮脂腺分泌，加重病情。同时要控制甜食和咸食的摄入，有助于皮肤愈合和恢复。