膝冷是中老年人最常见的问题，随着年龄的增长，这种症状会越来越明显。如果不及时治疗，可能会发展成关节疾病，影响行动能力。但膝盖冷与局部受凉、血液循环不畅等因素密切相关。中医的艾灸可以促进局部血液循环，逼出寒气，从而达到非常好的防治效果。今天就给大家介绍几个天冷时可以艾灸的膝盖部位，供大家参考。

1.阿是穴:如果膝盖冰冷并伴有疼痛，可以艾灸阿是穴，阿是穴是指你感觉最疼的地方。直接灸这个部位，可以起到直接的治疗作用。

2.足三里:这是中医艾灸常用的一个穴位。这个穴位有很多保健作用。膝盖冷的时候，艾灸双腿足三里穴，可以起到很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿等作用。，可以让它明显变好。找这个穴位的时候，可以把你的四个手指并排放在膝盖下面，你的外膝下面四个手指的宽度就是这个穴位。

3.解膝:解膝也是一个穴位，可以用来艾灸治疗膝寒症状，解膝的位置很好找。具体位置是小腿和脚背的连接处，靠近小腿的中心就是这个点，每只脚都有一个。

4.涌泉穴:利用涌泉穴的保健作用可以治疗的疾病很多，对膝冷等症状也有预防和治疗作用。脚板下面有一个孔，具体位置是脚中央前三分之一的凹陷处。

5.以上穴位的艾灸，可以用手持艾条灸。点燃的艾条一端靠近皮肤熏灸，距皮肤约2-3厘米，灸至皮肤发红即可。

以上就是今天为大家介绍的膝盖凉凉可以艾灸的部位。希望看完之后对膝盖的防治有所帮助。最后，需要特别提醒广大女性朋友的是，在秋冬季节，要积极采取措施，做好膝盖和脚的保暖防寒工作，才能更好地预防下肢冷膝等症状的发生或加重。