对于一个家庭来说，最幸福的时刻就是迎接宝宝的到来，而对于一个女人来说，只有在怀孕和分娩之后，生命才能完整，但对于那些患有不孕症的人来说却很难。所以如何避免不孕不育是大家都很关心的问题。下面介绍一些不孕不育的预防方法。

第一，要坚持锻炼。

锻炼是一个长期的教训。久坐会导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通。因此，专家建议，有怀孕计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

第二，不要吃素。

实验证明，纯素食也会影响女性的排卵。

第三，不要轻易减肥

临床上发现，体重与女性的生育能力有关，太重或太轻的人都不太可能怀孕。专家解释原因。体重过轻会导致脑垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，使卵泡的排卵量减少，甚至导致慢性不排卵和不孕。超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致不排卵和不孕。

第四，少阴道冲洗

专家认为，阴道冲洗不宜过于频繁，应在医生指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常清洗阴道的女性患宫外孕的风险是从不清洗阴道的女性的3到4倍。

第五，月经期间不同的房间

虽然规律的性生活有助于受孕，但约80%的不孕妇女血清中存在ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道黏膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而导致注入体内的精子凝集，失去活力。

女性可以做些什么来预防感染和不孕不育，上面已经详细介绍了。所以女性在日常生活中不能只关注工作而忽视健康。他们必须养成规律的饮食和生活习惯，定期体检。一旦他们发现任何不适，就应该及时治疗。