现在很多疾病的发病都和我们的生活习惯密切相关。很多人经常因为不注意生活中的小细节而患上口腔癌。这种病是口腔癌变，对患者的生活和饮食有很大的负面影响。那么，是哪些不良生活习惯导致了这种疾病的发作呢？

1.不良饮食习惯

不良的饮食习惯增加了对致癌物质的接触，致癌物质并不能直接致癌，但都可能是口腔癌的重要诱因。缺乏蔬果、美味的麻辣热食、腌制食品、熏炸食品、熏制食品、甜点，口腔癌发病率相对较高。

2.癌前病变

这是最容易被忽视的因素，40%的口腔癌都有明确的癌前病变。口腔癌前病变虽然不是癌症，但如果不重视和治疗，长期刺激后可能会演变成癌症。常见的面部癌前病变有白斑、红斑、扁平苔藓、乳头状瘤、疣、粘膜黑斑、黑素细胞痣、慢性溃疡、皲裂、疤痕、角化等。如果上述病变突然出现生长迅速、增厚、粗糙、充血、发红、瘙痒、疼痛、破裂、出血、糜烂等症状。，这是癌症的前兆。

3.长期吸烟

已经得出结论，烟草致癌，尤其是口腔癌和肺癌。吸烟者和被动吸烟者的口腔癌发病率相对较高。烟草中的致癌因素主要是苯并芘、尼古丁、吡啶、焦油、芳香化合物等化学物质；同时，吸烟还与肺癌、宫颈癌、肝癌、白血病的发生有关。

4.酗酒

酒精会增加口腔癌的风险，因为它对正常细胞有毒性，会损害肝脏并抑制免疫力。发病率随着饮酒量的增加而增加。最危险的人是同时抽烟和经常喝酒的人。同时，烟酒成瘾的人患口腔癌的风险比只抽烟或喝酒的人高3 ~ 5倍，比不抽烟或喝酒的人高30多倍。一般来说，每天吸烟超过一包或每天饮酒超过25克的人患口腔癌或其他癌症的可能性远远高于不吸烟者或饮酒者。

以上介绍了一些导致口腔癌的不良生活习惯。边肖建议，在生活中一定要做好口腔癌的预防措施，改掉不良的日常习惯，科学合理饮食，减少引发此病的因素，保重口腔健康。