现在的气候多变，时热时冷，早晚温差大，抵抗力差的人就会出现感冒的症状，感冒一般会伴有咽喉痛，给日常工作生活带来很多影响。那么，感冒喉咙痛怎么办？喉咙冷的时候吃什么？让我们看一看。

感冒喉咙痛怎么办？

许多人经常因喉咙痛而感冒。如果不重视，不及时治疗，会越来越严重，导致高烧、咳嗽等症状。那么感冒喉咙痛应该怎么办呢？这里有一个简单有效的方法分享给你。

1.感冒前的征兆是喉咙有点不舒服。这时候用开水冲一袋清热解毒的药就行了，然后多喝水。要一天，比如板蓝根。

2.如果喉咙痛，可以在罗汉果里喝。一天吃一片，三天就好了。而且罗汉果便宜又好吃，一般药店都有卖。

3.如果嗓子疼，咳嗽厉害，可以冰糖煮雪梨，一天喝几次，三天左右就会好。

4.一般来说，当你的药房告诉医生你喉咙痛时，他们会给你开两种药，一种是止咳的，一种是消炎的。但是一般效果都不好，可能是因为没有对症下药。

5.如果以上方法都不行，那就得去医院静脉注射，一般需要3天。如果咳嗽超过一个月，很容易引起支气管炎，也就是一直咳嗽，但是一直没有好转。再拖一段时间，支气管炎就会变成肺炎，然后就很严重了。

感冒喉咙痛吃什么？

不要急着吃药，很多食物都可以有效对抗感冒喉咙痛。感冒了嗓子疼怎么办？首先，多喝水，帮助你润喉，治愈感冒。同时蘑菇汤、橄榄、香蕉、柠檬蜂蜜水等。也是缓解感冒喉咙痛的有效食物。

1.全麦面条

吃软面对治疗喉咙痛有好处。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养成分。全麦面包等全谷物食品中含有的锌对免疫系统至关重要。“全麦面条和番茄酱”或“糙米和蔬菜”是很好的健康搭配。

2.橄榄

橄榄也有一定的药用价值。明代药理学家在《本草纲目》中说，它有“生津止渴，治咽喉肿痛”的作用。因此，它被用于中医清肺利咽。冬季气候干燥，咀嚼新鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每天咀嚼2~3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染，因此人们有“冬春参加橄榄比赛”的美誉。

3.蘑菇汤

如果喉咙痛，要多吃润喉的食物，蘑菇汤就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒，有助于白细胞产生细胞因子，清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种抗菌糖类，可以对抗感染。

4.香蕉

香蕉富含维生素B6，有助于抗炎和提高免疫力。吃全麦食品，如香蕉燕麦片，是预防感冒病毒的“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性的软质水果，易于吞咽，不刺激喉咙。如果怕冷拉肚子，可以蒸香蕉。