每个人都爱美。我们在青春期的时候，或多或少都会担心脸上长痘痘，怕别人觉得我们丑。但是，这并不足以判断一个人的好坏。那么，你知道如何阻止这些痤疮吗？长痘后该怎么办？

1、

千万不要用手挤痘痘。一般看到痘痘就开始挤，知道要挤出带白色油脂颗粒的东西。我们都觉得这是为了祛痘，但是这些方法都是错误的，会对我们的脸造成伤害。当我们挤出一些东西的时候，毛细血管就会扩张，一些细菌就会进入，就会出现雀斑。所以，千万不能挤痘痘。

2、

我们需要充足的睡眠。我们的痘痘很大一部分是因为经常熬夜，没有规律的作息时间造成的。这就是为什么我们的脸会因为睡眠不足而分泌很多，脸色会很难看。所以要保证充足的睡眠。

3、

另一件要做的事是均衡饮食。当我们在追求各种名牌化妆品让自己的脸变得更亮的时候，不妨让不同的营养帮助我们达到目的。特别要注意的是，不能吃很多油炸食品，也不能吃太辣的东西。多吃水果和蔬菜。

要减少痘痘，我们要做的就是保证充足的睡眠，有一个良好的作息时间。让你自己在赛道上。