赖光辉
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维c的作用和功效
发布时间：2023-02-01
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维生素C是非常好的营养素，对身体非常有益，对人体必不可少。
维生素C有润肠通便、缓解便秘和腹胀的作用，维生素C可以美容养颜，促进皮肤光泽。
平时一定要有良好的生活饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、生冷、过于油腻和高糖、酸性食物。这些食物会导致胃黏膜收缩，从而促进胃酸分泌，引起胃部不适，甚至胃穿孔。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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