我邻居家是个和蔼可亲的叔叔。他不年轻了。反正他看起来也五十多岁了。舅舅身体比较胖，平时上下楼梯不太方便。你必须一步一步地握住把手，而且要非常小心。平时在楼下遇到他，我们也会热情地帮他下楼。有一次我随便和他聊天，他告诉我，她有颈椎病，坐骨神经痛多年。幸运的是，通过锻炼和治疗，她现在已经康复了。运动应该怎么治疗坐骨神经痛？

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坐骨神经痛最典型的症状是腰部疼痛，多发生于老年人和长期姿势不正确的人。严重的时候每次下楼都要扶着楼梯和腰，走路都成了问题，所以其实坐骨神经痛更严重！

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如果你有坐骨神经痛，建议你适当运动。有人觉得坐骨神经痛走路不方便，要减少运动量。其实这种说法是不正确的。减少运动量其实不利于疼痛的治疗。患者应该尽可能多做一些运动。

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坐骨神经痛有很多运动疗法。每天散步是个好方法，比较适合不能运动的患者。其次，还有四肢伸展运动。按摩腰部和腿部也是不错的选择。平时也要有好的姿势，不然会加重病情！

如果有坐骨神经痛，一定要去专业的大医院治疗和了解情况。不要随便去小药店打膏药或者按摩，会加重你的痛苦。所以我们必须做好预防措施，尽早发现和治疗。