我今年十六岁，今年上初中。我的初中生活其实和以前很不一样。我的学习和生活发生了巨大的变化。也许我正处于青春期。我觉得我和以前不一样了。最明显的就是我的皮肤。我的皮肤以前很好，光滑白皙，但是最近，不知道为什么。皮肤上起了很多痘痘，起了很多痘痘。最后变成基本上满脸都是。那我该怎么办？

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于是我妈带我去医院找医生，医生说我是内分泌失调引起的，这是常见病。内分泌失调的原因很多，症状也很明显。对于我这样的青春期少女来说，改变内分泌失调也是常有的事。其实我们完全可以从生活中调整。

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首先，我们应该注意我们的饮食。有些人喜欢吃辛辣油腻的食物，导致你的脸上长痘，内分泌失调。所以我们平时的饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，这样会缓解你的痘痘。

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其次，我们应该养成良好的生活习惯。习惯熬夜的人，由于内分泌失调，脸上往往容易长痘痘。所以平时要养成良好的工作习惯，早睡早起，千万不要熬夜，保持好心情，这也是很大的因素。

值得一提的是，内分泌脸上长痘痘的患者也要注意自己的卫生习惯。枕巾、毛巾这些接触皮肤的东西一定要保持卫生，及时清洗更换，会缓解症状的！