无论病人患什么病，在食物的问题上都有需要特别注意的地方。过敏性鼻炎患者也要选择适合自己病情的食物，这对自己的病情会有很大的帮助。充分摄取食物中人体所需的元素，提高抵抗力。

过敏性鼻炎的食疗方法有哪些？

1水果和蔬菜:

新鲜的水果和蔬菜中含有维生素C等抗氧化剂，可以降低细胞的老化程度，维持鼻腔毛细血管的健康。苹果、洋葱、茶和浆果可以减少身体因过敏而产生的组胺，有助于缓解眼睛流泪、流鼻涕等过敏反应。

菠萝中的菠萝蛋白酶也有助于缓解鼻塞和炎症。

木瓜和番茄中的维生素A可以维持耳鼻喉的黏膜健康。

增强体质，维生素B和锌

全麦、绿叶蔬菜和豆类如小麦、燕麦中的维生素B；虾、贝类和杏仁等坚果富含锌。两者都能维持免疫系统功能。

3抗炎不饱和脂肪:

富含omega 3油和维生素e的食物，比如深海鱼、核桃等。能抑制身体细胞的炎症，增强体质。用菜籽油炒蔬菜是个好办法。西医建议多吃深海鱼。金枪鱼、三文鱼等深海鱼富含鱼油，鱼油可以抑制鼻腔分泌物，从而缓解鼻腔敏感。但是，为了避免油炸和烹饪，生鱼片或清蒸食物是最好的。

上面提到的一些食物并不适合所有的过敏性鼻炎患者，但是这些食物对这类疾病是很有帮助的，所以患者要根据自己的身体状况和医生的意见进行有效的治疗。