据医学调查，相对于其他疾病，患鼻窦炎的人相当多，尤其是学生，很多人都有鼻窦炎。相信每个家长都知道，鼻窦炎特别影响学生的学习。特别麻烦的是，每次感冒鼻窦炎都会复发，预防鼻窦炎刻不容缓。来看看专家对有效预防鼻窦炎的介绍吧。

1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2.注意擤鼻涕的方法。鼻塞、鼻涕多者，按压一个鼻孔，微微吹气。之后，交替。鼻子太粗的时候用盐水洗鼻子，避免伤害鼻粘膜。

3.游泳时要有正确的姿势，尽量保持头部露出水面。

4.患有牙病的人应该彻底治疗。

5.急性发作时，多休息。卧室要明亮，保持室内空气流通。但要避免直吹和阳光直射。

6.遵医嘱及时服药。

7.慢性鼻窦炎患者要有治疗的信心和毅力，注意加强锻炼，增强体质。

8.严禁吸烟、饮酒和吃辛辣食物。

9.保持开朗的性格，避免精神上的刺激，注意不要过度劳累。

10.平时可以经常做鼻部按摩。

11.每天早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻粘膜的抗病能力。

12.秋冬季节或感冒疫情期间，外出要戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好患病者的隔离，用白醋熏蒸污染的房间进行空气消毒。

通过以上专家对有效预防鼻窦炎的介绍，相信大家一定收获颇丰。希望你在生活中多加注意，冬天出门戴口罩，尽量避免寒冷刺激。另外，加强体育锻炼也可以增强你对鼻窦炎的防御。只要稍加注意，一定能成功摆脱鼻窦炎。最后，祝大家身体健康！