缺铁性贫血是人类，尤其是妇女和儿童容易发生的一种疾病。缺铁性贫血发生时，一定要去医院做检查，看看自己现在处于什么样的症状，处于什么样的贫血程度，然后进行相应的治疗。

如果人体容易出现心慌、呼吸困难、头晕等心肺问题。中度缺铁性贫血发生后，无论是休息时还是运动时，这些症状都非常明显。如果出现这些症状，应该去医院做相关检查。

中度贫血患者可以在治疗的同时辅以饮食。日常生活中可以多吃黑豆。黑洞不仅能使人的头发变黑，还能制造血液。黑鱼豆的吃法多种多样。不管怎么吃，对身体都很好。产后女性可以用黑豆煮乌鸡、煲汤。

还有就是可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素b c，同时含有一种特殊的营养素加上胡萝卜素，对补血非常有益。胡萝卜是唐氏综合征很好的补汤。不喜欢胡萝卜的人可以喝加蜂蜜的胡萝卜汁作为饮料。

萝卜干本身就是一种有益的蔬菜。它含有丰富的维生素B和较高的铁含量，因此是一种经济有效的口腔保健食品。其含铁量是除金百合外最高的，是中度缺铁性贫血患者的好食物。

在日常生活中，也要养成良好的生活习惯，合理饮食。食物要多样化，有营养，容易消化吸收。有规律有节制的生活也是必要的。你不应该吃得太多。应该多吃富含铁的食物，如猪肝、瘦肉、乳制品、豆类等。