不射精在日常生活中非常常见，也是一种常见的射精障碍。患不射精症的男性，心理和生理压力也很大。平时要注意养成良好的生活习惯，积极去医院检查治疗，饮食调理也要注意。

1.桃仁粥，去皮的桃仁，半碗粳米。粳米也要洗干净。先将桃仁磨碎，放入锅中加适量水，与粳米煮成粥，加少许红糖即可食用。

2.橘皮饮，橘皮1两，杏仁和老丝瓜适量，用清水洗去浮土，锅中加适量清水，煮15分钟。通常，你可以喝茶来代替。理气解郁的功效。3.洋葱炖猪蹄，猪蹄4个，洋葱适量。将猪蹄清洗干净，用刀划几个洞，放入锅中，加入适量的葱、盐、水。先用猛火煮，再用小火炖，可以吃几次。

4.远志大枣粥，远志肉，炒枣仁各10g，糯米半碗，糯米洗净，锅内加水适量，加入远志和炒枣仁煮粥代餐。

5.栗子桂圆粥，去壳的栗子，栗子8个备用，桂圆肉适量，糯米半碗，白糖少量。把栗子切成小块，和大米一起放在锅里煮粥。等粥软了，再加入龙眼肉，吃的时候加一点白糖。山药莲子粥，新鲜山药1个洗净，莲子肉15g，糯米半碗。锅中加入适量的水，煮成粥，分几次食用。可以根据每个人的口味加白糖吃。

总之，患了不射精症后，要注意养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激性食物，多做体育锻炼，做到饮食均衡，提高免疫力。定期去医院体检，积极配合医生的治疗。不熬夜保证充足睡眠，调整心态。不射精在日常生活中非常常见，也是一种常见的射精障碍。患不射精症的男性，心理和生理压力也很大。平时要注意养成良好的生活习惯，积极去医院检查治疗，饮食调理也要注意。