随着生活节奏越来越快，很多人精神压力很大，所以很多人的生活中都有脱发的现象。虽然我的生活水平提高了，但是一些不良的饮食习惯很容易造成脱发。下面详细介绍一下。

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生活水平越来越好，各种肉类出现在我们的餐桌上。但专家指出，食物摄入过多会导致脱发，因为肉类摄入过多会降低相对的维生素含量。所以适当吃肉，补充碘、植物蛋白、铁、维生素。

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现在很多朋友都不是很喜欢新鲜的蔬菜水果，而是喜欢那些快餐和莎拉。虽然都是水果做的，但是远不如新鲜的蔬菜水果。他们可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

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有些朋友为了减肥，只吃水果，把水果当成主食是不正确的。果蔬和主食摄入不足容易导致脱发，所以要合理安排主食和果蔬的比例。主食摄入不足，容易导致气血不足，肾气不足。

注意调整饮食。可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物。多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。古方中草药养发茶能从内部调理身体，能有效修复染发、脱发带来的伤害。