众所周知，经常吃零食会导致人发胖，主要是因为零食中含有很多反式脂肪酸。经常食用这类物质容易危害人的健康，还会引起肥胖，严重危害人的健康，影响人的外在形象。对于肥胖者，尽量少吃零食。我们来看看晚上吃零食会不会胖。

第一，晚上吃零食会导致肥胖。零食含有大量氢化油，不是健康的食品成分。氢化油可以改善食物的口感，但不能提供营养。相反，零食含有很多反式脂肪酸，会严重危害人的健康。零食中含有的反式脂肪酸会严重威胁人的健康，导致肥胖。

其次，零食含有对人体有害的物质，尤其是膨化零食还会导致肥胖。对于肥胖者，晚上尽量少吃油炸食品，应控制膳食热量和脂肪的摄入。经常吃零食很容易导致肥胖，也会给人体带来很大的伤害。零食含有对人体有害的反式脂肪酸和热量。

再次，肥胖会对人体造成很大的伤害，它会降低人体的免疫功能。肥胖还会严重影响人的外在形象。日常生活中要积极预防肥胖的发生，少吃零食，尤其是晚上睡觉前尽量不要吃零食和油炸食品。这些食物会含有许多反式脂肪酸。

经常吃零食会导致人发胖，主要是因为零食中含有大量的氢化油和反式脂肪酸，会危害人的健康，导致肥胖。所以我们应该少吃零食和油炸食品。