迟骋
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血脂高怎么控制
发布时间：2023-02-03
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高血脂要控制好，主要通过以下几个方面。1.就是减少高脂食物的摄入。因为高脂血症的首要因素是摄入量增加，减少摄入量是控制血脂升高的有效措施。只有减少血脂的摄入，才有可能避免血脂的进一步升高。2.就是增加血脂的消耗。因为摄入体内的血脂只有通过身体的代谢、利用或能量消耗才能降低，所以既然我们吃了更多的高脂食物，就要适当增加运动量。血脂通过运动作为能量消耗，也能导致高血脂的控制。3.是降脂药物。如果通过以上两种措施都无法将血脂控制在正常范围内，这种情况下，就需要使用降脂药物进行控制。总之，通过以上三个方面，可以很好的控制高血脂。
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