孩子是一个家庭幸福的源泉。然而，不孕症是一种疾病，它使许多夫妇无法生育一个孩子，组成一个完整的家庭，甚至导致家庭破裂。迫切需要治疗这种疾病。下面我们来看看如何预防不孕不育。

1.多喝水

对于不孕患者，首先要注意不要睡觉，但是有一定的注意事项，应该是少量多次，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，以防止便秘。

2.富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物也是不孕患者需要多吃的食物之一。一般来说，精氨酸是精子形成的必需成分，可以增强精子的运动能力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。如海参、章鱼、芝麻、花生仁、果仁等。

3.注意饮食的营养。

有些人为了身体健康而过度节食，其实对不孕不育是没有好处的。专家指出:在此期间，患者的饮食应以暖身为主。备孕期间，宜多吃鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、麻雀蛋等食物，少吃辛辣食物，切不可饮酒。男性应少喝可乐等饮料，有条件的可以吃一些滋补的汤。

不孕不育是影响家庭幸福的主要因素，所以一旦在生活中发现自己患有不孕症，就要尽早去医院接受治疗，在生活中做好预防工作，远离不孕不育对家庭和夫妻双方的影响。