相信大家对亚健康都不陌生。生活压力越来越大，男人要赚钱养家，所以要在事业上打拼。他们不仅身体疲惫，心理状态也很差，经常处于紧张焦虑的状态。这就是亚健康状态。如果不注意，这种状态的人可能会突然生病。

心血管疾病是中年男性最大的健康杀手。长期疲劳、精神紧张、大量吸烟饮酒是导致此类疾病的直接原因。

中年男性在工作中肩负重任，往往是企业的中流砥柱。还有一种工作狂，在工作中追求完美，给自己施加无尽的压力。每周工作7小时以上。工作之外，就是没完没了的应酬，夹杂着抽烟喝酒的恶习。这必然导致冠状动脉痉挛，心肌梗死，最后猝死。

另外，颈椎病也要注意。当你感到四肢无力、头痛、头晕、烦躁、心慌、失眠、易怒时，就要怀疑自己是不是得了颈椎病。在注意休息的同时，要去医院接受专业医生的治疗。

颈椎病严重时后果严重，会导致椎动脉系统供血障碍。患者出现头晕和意识不清。患者长时间会造成脑萎缩，严重时甚至瘫痪。

前列腺疾病往往起源于中年。当你排尿困难、尿频、尿急、腹胀、腰痛时，可能是泌尿系统出了问题。这个时候不要逃避就医。一旦变成慢性病，治疗起来会更加困难。

男人虽然是家里的顶梁柱，但是赚不到足够的钱。你不妨花时间照顾好自己的身体，放松心情，尽量避免亚健康状态。虽然运动后感觉很累，但是运动后很放松很放松，也能很好的发泄情绪。是预防亚健康的好方法。