现代城市的生活普遍紧张快节奏，人们在各种压力下为生计奔波。很多人晚上睡觉都会失眠，有的人甚至平均睡眠不足5小时。那么睡眠不足会导致糖尿病吗？让我们一起来看看吧。

对此，有人认为一些睡眠少的人成就显著。比如爱迪生一晚上只睡2个小时；英国前首相玛格丽特·撒切尔每晚只睡四个小时。只要第二天精力充沛，就没问题。

但是睡眠时间少不仅会影响第二天的精力和思考问题。美国的一项研究认为，睡眠不足也会影响激素水平和新陈代谢。经过长期研究发现，长期失眠的人比睡眠好的人更容易患糖尿病，而且血糖明显不稳定。

这是因为长期失眠会导致人体应激系统的激活或影响糖代谢，这两者都是诱发糖尿病的重要因素。而且人睡眠不好的时候，体内的激素水平会变得更加活跃，也会影响糖分的吸收。因此，无论从预防糖尿病的角度，还是从糖尿病患者自身控制血糖的角度，都应该注意休息，保证充足的睡眠。

不管糖尿病会不会引起糖尿病，睡眠不足都会对我们的健康造成一定的危害。所以，我们在紧张的工作之余，更应该放松自己，让紧绷的神经得到适当的休息，这样糖尿病就不会轻易找上我们。