我们知道很多朋友都觉得无精打采，特别不愿意动。其实这可能是他们体内湿度过大造成的，尤其是夏天，很多人为了避暑吃了大量的食物，很容易在体内积累大量的湿气。如果你发现自己总是头晕目眩，食欲不振，甚至大便不洁，这就是体内湿气在起作用。你必须及时调整，以免造成更严重的伤害。通常情况下，

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第一个是鸡泉穴，位于腋窝顶点，腋窝动脉跳动的地方。也是心经的重要穴位，可以清除心脏的火毒。平时要经常按摩，不少于三十六次，一天至少两次，疏通经络，也起到调节睡眠的作用。

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然后是曲池穴，位于手肘横纹外侧端。屈肘后，为赤泽穴与肱骨外上髁连线的中点。常用于治疗肩肘疼痛、上肢瘫痪和高血压。可以连续拍打肘窝五分钟左右，感觉到酸痛。

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还有钟伟穴，它是腿窝中心的膀胱经。膀胱经是人体排毒除湿的最大通道，这个穴位就是排污口。如果这里不通畅，湿气排不出去，就可能导致关节炎、腰痛等疾病。

最后，夏天很多人长时间吹空调，喝冷饮。长此以往，体内会积累大量湿气，无法排出体外，导致人体内湿气过多，甚至引发其他身体疾病。所以一定要及时祛湿。每天多做按摩通过中医的穴位可以快速祛湿。