头疼是生活中常见的事。有时候，如果病情严重，会让患者觉得自己的头好像要爆炸了。那么如何才能有效治疗这种疾病呢？

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第一步是确定疾病，我们要检查是不是其他疾病引起的。因为有些鼻窦炎和颈椎病会引起头痛，因为这个写字的地方神经离头部很近，会有一定的影响。

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治疗头痛，其实也要治疗自己的情绪。有些人患这种病是因为他们有严重的情绪问题。你可以试着放松。如果你感到紧张，肌肉紧绷，你可以这样做。这时候你可以试着深呼吸，或者闭上眼睛不去想其他的事情。过一段时间后，你会觉得头痛逐渐消失。

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还有就是要安排好自己的日程。工作做不完，但一个人还是要休息的。生病的时候千万不要熬夜。多喝水调节睡意。如果紧张，可以放一些催眠的歌曲。

我们应该经常做一些运动，以增强身体的免疫力。