如果您想要阻止它，您应该执行以下操作:

第一，首先要注意良好的饮食习惯，尽量改善，就像广东人尽量吃蒸、炖、煮的食物，然后少吃煎、炸、炸的食物。按中医方法忌食辛辣、热、毒、寒之品。

第二，要注意保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，因为有些人休息不好也会引起便秘。

第三，适当食用高纤维食物，尽量减少大便干燥，保持大便软滑，也有利于痔疮的恢复。这类患者可以吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜、麦片、西兰花等。