生活中，狐臭的人还是很多的。所谓狐臭，就是腋下有异味。闻到这种味道后，会有一种窒息的感觉。正是因为这种特殊性，很多有狐臭的人自卑，不愿意交流。这是因为腋下汗腺发达，受激素影响。排出的汗液与皮肤真菌结合后，产生一种异味。狐臭是遗传的，虽然可以采取医学措施去除异味。

1、

判断自己有没有狐臭很简单。第一，可以闻到腋下的刺鼻气味，而不是汗味。第二，可以检查一下衣服腋下位置是否有黄色分泌物。第三，可以看看自己的腋毛里有没有黄白色的颗粒或者粘连。如果以上三点都有，那你一定有狐臭。

2、

有狐臭的病人应该饮食清淡。不要吃口味重的食物，如麻辣酸辣粉、咖喱菜等。，而且不要吃海鲜性食物，如带鱼、鳗鱼、螃蟹、扇贝、鱿鱼等。少吃油腻和油炸食品，多喝水，不喝咖啡。

3、

狐臭患者要注意多休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，注意个人卫生，清洁腋下，保持皮肤干燥，勤换衣服，夏天不要做剧烈运动，否则味道会很重。

狐臭患者要乐观。他们可以游泳，健身和跑步，每天锻炼半小时，这对他们的身心健康有益。在室内时，要打开门窗，保持空气流通，气味不要集中。