鼻咽癌在中国的发病率越来越高，引起了社会和世界各国的关注。这种疾病严重危害人们的健康，早期症状不明显，治疗难度很大。所以让我们来了解一下如何预防鼻咽癌。

1、合理的饮食

合理的饮食可以降低鼻咽癌的发病率。一般来说，日常饮食要多吃五谷杂粮，瘦肉，多吃水果蔬菜。多吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄入，减少脂肪摄入，保持理想体重。

2.注意环境

环境问题对鼻咽癌意义重大。专家指出，在日常生活中，应尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂等。，并注意积极戒烟戒酒，以及预防感冒，保持鼻咽喉清洁，避免病毒感染。

3.避免致癌物

避免化学致癌物的接触也是我们在鼻咽癌预防中要注意的。专家指出:这类患者平时要注意，最好不吃或少吃咸鱼、咸菜等咸味食物(因为吃这类食物的年龄越小，吃的次数越多，风险越大)；

为了我们的健康，远离鼻咽癌的困扰，我们应该做好预防工作，注意合理饮食，避免致癌物，注意我们的环境。只有这样，我们才能远离疾病，拥有健康的身体和美好的生活。