一般年纪大了或者有某些疾病的人身体都不好，很容易得一些病。尤其是一些老年女性。所以年轻的时候要做好身体的保护工作，可以增强体质，提高免疫力，预防各种疾病。今天给大家分享一下如何预防灰指甲，希望对你有帮助！

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平时多做运动，提高免疫力，预防疾病。如果手指甲或脚趾甲上有黄色的斑点，或者指甲是黄色而不是有光泽的时候，要及时去医院检查，如果有，就要进行治疗。这是可以早期发现和治疗的，很难预防严重的疾病，然后再治疗。

2、

平时最好不要在公共场所使用公共物品，比如很多人穿的鞋子，或者一些用过的东西。因为现在灰指甲是一种流行病，很容易传染。使用这些东西可能会在不知不觉中感染你。

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鸡肉蘑菇汤

食材:鸡肉200克左右，香菇、葱、姜适量。香菇切成薄片，焯一下捞出备用；将鸡肉切丁，放入锅中煮熟，加入香菇，煮熟，用水淀粉勾芡，出锅。当归羊汤

平时一定要注意勤洗手、勤洗脚，保持鞋袜清洁，定期给鞋袜消毒，防止真菌滋生。同时，我们可以在鞋袜里放一些含有福尔马林的棉球进行消毒。