体育锻炼是一种可以增强自身抵抗力的锻炼。然而，Quiz.com的一些专家指出，对于糖尿病患者来说，不适当的运动会对患者造成伤害，尤其是在运动时间不合适的情况下。运动会增加患者血糖的流失，甚至会使患者在运动中晕倒。下面具体介绍一下。

糖尿病人不能大量运动。

糖尿病患者采用运动疗法时，一定要选择合适的运动项目，掌握好运动的“时机”、“度”和“节奏”。

1.运动:糖尿病患者可根据病情、年龄和爱好选择散步、中速行走、慢跑、广播操、太极拳、爬山、爬楼梯、骑自行车、游泳等非暴力或非对抗性运动。

2.运动的“时机”:有人担心运动时机不当会诱发低血糖。其实这不应该成为糖尿病患者参加运动的障碍。但患者运动时要注意时机，不要在胰岛素和口服降糖药发挥最大作用时进行运动。用药期间，运动一段时间后，可能会出现低血糖症状。如果减少剂量，上述症状消失，血糖稳定，则应认为运动增加了降血糖作用。为了有备无患，运动的时候可以在身上放几颗糖应急。

3.运动的“节奏”:糖尿病患者要注意调整运动的节奏。在运动之前，他们应该做一个简单的热身运动，逐渐增加运动量，让心肺功能有一个适应的过程。运动结束，至少要有5分钟的减速调整。

4.运动“度”:毕竟糖尿病患者和健康人不一样。参加锻炼时，一定要注意分寸。或者每周定期锻炼几天，每次持续20 ~ 40分钟，使运动疗法达到“热度”。运动时间的掌握极其重要，不能太短，也不能太长，否则降血糖的目的达不到，或者加重病情。

糖尿病患者如果不想吃了之后体内血糖含量飙升，可以尝试多吃南瓜。南瓜在体内消化比较慢，所以患者可以在一段时间内维持相对平衡的血糖含量，进而控制糖尿病的病情，让患者在药物的作用下更快的好转。