李奇蕊
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妊娠糖尿病一周食谱
发布时间：2023-02-01
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糖尿病患者没有特定的饮食，只要掌握以下原则，就能很好地控制血糖:第一，主食要定量，每天5-6两，平均每餐2两左右。它们应该和粗粮、面粉、米饭一起吃。他们可以蒸拌饭、杂粮饼、杂粮馒头等。，吃几顿饭。第二，土豆杂粮替代主食。如果添加淀粉类食物，就要相应减少主食的摄入量，保证吃的食物总量不能超过6两。第三，每天吃1斤以上的蔬菜，以叶类蔬菜为主。尝试蒸或冷藏蔬菜。炒的话少放点油。第四，吃饭的顺序，要先吃蔬菜，再吃主食，每餐要7分饱。第五，鱼、虾、瘦肉每天可以吃一个半到两个。第六，尽量喝牛奶、豆浆等。，少喝黏糊糊的粥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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