近年来，患前列腺炎的人数有所增加，因此人们对这种疾病越来越重视。如果患有前列腺炎，及时治疗非常重要。但是，对于没有患前列腺炎的人来说，最重要的是做好预防工作。那么，怎样才能预防前列腺炎呢？

禁欲:

预防前列腺炎，需要从青壮年开始重视。关键是性生活要适度，不能纵欲或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺肿大。因此，尤其是在性欲旺盛的青年时期，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起腹胀不适，对前列腺也是不好的。

不要坐太久:

研究表明，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人在坐着的时候，相当于上半身的大量重量压在前列腺上，导致血液循环不畅，代谢产物堆积，前列腺导管堵塞，从而导致前列腺炎。生活中如何预防前列腺炎？

调整生活:

尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。因为便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以宜多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生。

避免摩擦:

会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车、摩托车。

我们生活中很多男性朋友都受到前列腺炎的影响。以上已经介绍了如何预防前列腺炎。如果你采取这些预防措施，你可以减少患前列腺炎的机会。如果还是不幸患上前列腺炎，一定要尽早去正规医院治疗。