如果你想防止前列腺增生，你应该多休息。男人进入中年后身体素质会变坏。这个时候，身体的一些器官就会开始逐渐退化。如果不注意休息好，过度劳累会导致器官损伤。时间长了，可能会患上前列腺增生。

在日常生活中，男性应避免饮酒和吃辛辣刺激性食物。由于经常大量饮酒，男性的性器官会一直处于充血状态，使睾丸容易萎缩，前列腺容易增生，性功能受到阻碍，最终可能导致不育或早衰。

在日常生活中，男性也要避免性生活过度。男人到了中年，是性欲比较旺盛的时期。所以更需要控制性生活的次数。特别是要杜绝房事中断。这些都可能导致患者的睾丸、前列腺等器官反复充血，导致睾丸萎缩、前列腺肥大。

此外，男性应避免久坐。因为久坐会加重痔疮等疾病的病情，会引起会阴充血，引起排尿困难的症状。男性也要多喝水。如果他们喝水太少，不仅会引起脱水，而且不利于通过排尿冲洗尿路。还会容易导致尿液浓缩，形成不溶性水石。所以晚上要适当减量，不要让膀胱充盈过度。白天你应该多喝水。

另外，患者在平时服药时也要多加注意。因为有些药物可能会加重患者排尿困难的症状，而且当剂量较大时，患者还可能出现急性尿潴留的症状。这主要包括阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等药物。患者服药时应遵医嘱。