保持女性子宫的温暖非常重要。为了避免痛经的痛苦，要注意保暖，多喝热粥热汤。因此，患者应该多喝热水，或者在腹部放一个热水袋，但要注意热水袋不能太热，以免烫伤。

女性痛经时，可以尝试穴位按摩。患者可以从他们的大腿内侧，沿着脚的髁的内侧，一直到沿着脚的髁的部位，用他们的手的根部和手指的指尖进行按摩。动作要轻柔，可以缓解患者腹部的紧张感。特别是女性足部的髁突内侧有大约三指宽的穴位，是消除女性痛经非常有效的穴位。在这种情况下，患者可以喝一些红枣茶，可以疏通经络，促进血液循环，可以有效解决女性痛经。如果月经量不够，可以适量多喝度数相对较低的酒。低度葡萄酒还可以缓解女性痛经的症状，还可以起到一定的治疗作用。少吃甜的或咸的食物，会让你胀气，速度变慢。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，多餐多餐。

如果女性来月经时有胃痛的症状，一定要注意不要吃冷饮等食物。也最好不要经常过度运动，避免感冒，用一点热水洗澡，不要生气和发火，她要保持一个相对愉快的心情。可以适当吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以有效缓解疼痛。

月经前和月经期间，女性最好少吃生冷或生食。此外，刺激性食物较多的患者也最好少吃，避免太甜或太咸的垃圾食品。女性经期最好多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。另外，需要注意的是，平时多做体育锻炼，可以适当增强体质。