很多时候，孩子变得又瘦又矮是因为不爱吃饭，爱吃零食。这是典型的营养不良症状，但很多时候，我们还是对营养不良不够重视，认为这没什么。所以今天我们就来聊聊营养不良会不会影响身体健康，会不会得矮小症。

第一，身材偏瘦或者肥胖

不要以为只有瘦子营养不良。其实大部分胖子都是营养不良。不健康的饮食习惯，如吃得太多，吃太多的肉而不是蔬菜，会导致体内能量过剩，而维生素、矿物质和纤维素的严重缺乏会影响身体的代谢功能，最终导致严重的肥胖。营养不良如果不及时改善也会造成严重后果。

对于孩子来说，容易影响身体发育和体质，导致成年后多种疾病。对于成年人来说，如果不能及时补充均衡的营养，身体会越来越差。慢性病和重大疾病很容易相互传染。

第二，食欲不振和便秘

厌食会导致营养不良，营养不良的人往往有少量的厌食。另外，由于平时食物过于单薄，食物中缺乏足够的膳食纤维，会导致肠道蠕动不畅，出现便秘。

第三，四肢无力，容易感冒

缺乏蛋白质和糖分，往往会导致体力和抵抗力下降。疲劳、生长迟缓、怕冷是常见的表现。更严重的是，身体的器官持续受损，增加了各种疾病的风险。

第四，营养不良会导致身材矮小。

营养不良的主要原因是能量缺乏和蛋白质缺乏，这对孩子来说非常重要。对于能量儿童来说非常重要，他们可以让我们每天都充满能量。而营养不良儿童的基础代谢率只能达到正常儿童的70%甚至更少。生长所需的能量消耗是儿童发育所特有的，所需热量与生长速度成正比。如果食物的热量供应不足，孩子的生长发育就会停止或减慢。所以营养不良的孩子会比同龄的孩子矮，患矮小症的可能性也会增加。

从这个角度来说，营养不良对身体的影响是很大的。长此以往，如果孩子真的营养不良，很可能会患上矮小症。所以，家长朋友们一定要多关注孩子的饮食，让孩子爱上吃，营养均衡，才能健康快乐的成长。