每个人都想有自己的宝宝，但目前不孕不育的可能性很大，很多人都无法实现这个看似简单的愿望。专家指出，女性或男性不孕的原因有很多，饮食是其中比较重要的一个原因。今天，我们就来看看导致不孕不育的食物。

1.葵花籽

葵花籽中，蛋白质中含有大量抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，从而影响男性正常的生殖功能。所以，育龄男青年最好不要多吃。

2.酒精

酒精中含有大量的乙醇，这是显而易见的事实。乙醇对我们的健康没有好处。它不仅能增加体内儿茶酚胺的浓度，还能引起血管痉挛或睾丸发育不全和萎缩等。，而且还影响精子的质量和数量。

酒精对男女都有很大的危害，男性不育，女性不孕。人们常说，准备怀孕时必须戒酒。

3、大蒜

大蒜有明显的杀精作用。育龄青年如果吃多了，会对生育产生不良影响，所以不宜过量食用。

4.烤牛肉和羊肉

烧烤上到处都是牛羊肉。其实烧烤吃多了对身体不好。爱吃烧烤的女性容易得弓形虫病，孕期也会传染给胎儿。研究证实，弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。所以，每个人都需要在婚前或怀孕前进行弓形虫抗体检测。

导致不孕不育的食物“杀手”有很多，这里就不一一列举了，但上面提到的也需要注意。这种食物不要吃太多，否则不好造成不孕。希望大家都能保持科学的饮食习惯，无论是怀孕还是正常。